Comme tu le sais je suis une grosse gourmande, une journée sans chocolat pour moi n'est pas une bonne journée !

Je te partage dans cet article une recette de cookies à la banane très rapide à faire en moins de 5mn et qui saura ravir ton palais et pallier aux craquages de la journée!!

Recette pour 6 cookies 🍪

- 50g de flocons d’avoine

- 1 banane bien mûre

- 1 oeuf

- 25g de poudre d’amande

- 1 carré de chocolat min. 85% cacao noir concassé en petits morceaux

- 0,5 cl d’huile de coco

-1 pincée de sel

3 cookies 🍪 = 350kcal; 8g P; 16g L; 28g G

➡️ Ecraser la banane.

➡️ Mélanger tous les ingrédients dans un récipient afin d’obtenir un mélange homogène.

➡️ Former des cookies 🍪 et les disposer sur une plaque allant au four.

➡️ Aplatir légèrement chaque cookie avec le dos d’une cuillère puis enfourner 15-20min à 180*C en fonction si on les préfère moelleux ou croustillants !

Laisse-les refroidir sur une grille à la sortie du four avant de les dévorer quand même ... lool

Ces cookies se conservent dans une boîte hermétique 3-4 jours !

Tu peux doubler les quantités pour en avoir un peu plus pour les petits dejeuners de la semaine et les collations !

Et pour entretenir ta forme tous les jours, quoi de mieux que coupler une bonne alimentation avec mes entraînements disponibles 24h/24 sur ma plateforme de Fitness !

Tu y trouveras des séances de renforcement musculaires de 7mn à 45mn en fonction de ton emploi du temps ainsi que des chorégraphies de Zumba pour te défouler, seule ou en famille !

Je fais également des accompagnements privés pour les femmes qui ont dû mal à se remettre en forme et en énergie.

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