Raffermir l'intérieur de ses cuisses

Parce que cette sensation d'avoir l'entre-cuisses qui colle à l'arrivé de l'été quand on sort les jupes et les robes on n'en peut plus !! Parce que si on peut éviter le frottement de la peau entre les cuisses et le talc après pour soulager les douleurs c'est pas plus mal non plus !

Raffermir ses adducteurs est une solution de confort, et il existe une multitude d'exercices pour le faire depuis chez toi ou une salle de sport !

A la base, la vidéo que tu vas voir ci-dessous était destinée au groupe whatsapp que j'ai créé avec les membres du programme "VENTRE RAFFERMI" , car il y a des exercices supplémentaires dans ce programme pour travailler également tout le corps.

J'ai décidé de t'en partager une partie pour te montrer qu'on peut tout à fait raffermir ses adducteurs sans forcément grimper sur des grosses machines très complexes !

Il y a également beaucoup d'autres exercices que j'enseigne à mon groupe de Fitmum pour redessiner leurs corps, tu peux nous rejoindre en cliquant ici.

Je fais également des accompagnements privés pour les femmes qui ont dû mal à se remettre en forme et en énergie.

Ensemble nous étudions comment mettre en place un nouveau style de vie pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires et sportives !

Si tu souhaites en savoir plus, clique ici.